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快手菜南瓜怎么蒸才好吃?南瓜怎么做菜?

2020-03-24

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快手菜南瓜怎么蒸才好吃?南瓜怎么做菜?老南瓜怎么蒸才好吃、老南瓜怎么蒸才好吃食材明细五花肉克老南瓜克八角克五香粉克白糖克酱油克老抽克黄酒味精扮好文火其他做法:香糯粉蒸南瓜用料南瓜克大米、鲜香菇各克豌豆克生抽、油各汤匙毫升白砂糖克。做法大米淘洗后沥干水分加热炒锅至微热放入洗好的大米用小火慢慢炒炒至米颜色变得微黄关火炒好的大米晾凉后放入搅拌机中打成米粉注意不要打成太细的粉末状只要打成微小的颗粒状即可南瓜洗净削皮掏去瓜瓤切成滚刀块豌豆淘洗干净香菇洗净后去蒂切成约厘米的小丁将南瓜块、豌豆和香菇丁盛入一个大碗中加入打好的米粉再加入生抽、油和白砂糖拌匀放入蒸锅隔水大火蒸约分钟至软烂即可。、南瓜的种类有哪些.、西洋南瓜..、中国南瓜.、美国南瓜..、黑子南瓜..、墨西哥南瓜.、南瓜能减肥吗可以。南瓜的糖分含量其实不多且主要集中在内瓤之中糖分中主要是果糖所以才会比较甜。另外南瓜的热量也不高克南瓜大概有大卡热量所以一般不用担心长胖。而且南瓜含大量高纤维素和维生素多吃南瓜能促进肠胃蠕动防止代谢物堆积体内使大便通畅因而适量吃不仅不会发胖还能帮助减肥。怎么挑南瓜、看颜色因南瓜种类的不同挑选方法也不一样金黄色的南瓜比较好选择颜色深黄条纹清理粗重的为成熟的南瓜绿色的南瓜要挑选择那种绿的发黑的为成熟南瓜。不管是什么品种的南瓜它的棱越深瓜瓣儿越鼓就是老瓜。、看外皮挑选时要选择外形完整的南瓜如果有腐烂变质的情况就不要选购。不过有机种植的南瓜外皮难免会有一些小小的斑点甚至是突起这是因为南瓜在生长的过程中可能会受到虫咬或划伤这时南瓜就会分泌出少量的黏液来保护伤口一段时间以后这些粘液会凝固变硬南瓜的外皮上就会出现一个小斑点或突起但这并不影响食用。、看瓜瓤将南瓜切开时会感觉南瓜的瓤非常坚硬这样的南瓜制作成熟以后口感会又面又沙而且甜度高。南瓜瓤的颜色多为金黄色颜色较深的成熟度高反之如果颜色浅浅的就证明成熟度就不够。另外瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

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